自分の足でも走る（火曜日）

仕事かえりの電車内で書き上げてたら、そのまま投稿するの忘れてた（汗
だから、これは火曜日の日記です（ーωー

今日は長距離戦が2回。

渋滞にもはまってしまったし、最近の寝不足もたたりだいぶしんどいことに（ーωー；

少し体動かせば、変わるかなと思い、駅までの距離を走ってみることに。

運動部じゃなかった身なので、無理のない範囲でね（汗

だから、しんどくなったら歩きに切り替えて、行けそうだったら走る。

マラソンぐらいの勢いでやってみました（ーωーノ

久しぶりに思いっきり体を使ったお陰か、駅に到着する頃には頭も少しスッキリ！

体を動かすというのは、やはり大事なのですな～。

階段とかを利用するようにはしてますが、

ちょっと走るのも入れた方がいいかもしれませんな。

そういや最近は、なんだかんだ走る機会なかったしなぁ。

前はちょこちょこと移動中に走りも混ぜてたりしてたんですけどね。

・・・いや、あまり頻度は変わってないかw

ただ、今回ほど長距離ではやってないってだけですな。

ちなみに、歩いて40～50分ぐらいだったのが20分ちょっとの時間で済みました♪

なんだか得した気分にもなったよね！

ちょっとしっとりと汗かいちゃいましたが（汗

お風呂が気持ちよかったです（ーωーv